Jednostavna joga i istezanje | Oslobodite stres i osvježite energiju 🏞️
Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ is designed to guide you through a calming session of yoga and stretching to release tension, refresh your energy, and reduce stress. This template structures your session into warm-up, dynamic flow, dedicated breaks, deep stretching, and cool down, ensuring a balanced and rejuvenating practice.
Koristite predložakPrijavite se za korištenje ovog predloška.
INTEGRIRANE ZNAČAJKE
Jednostavna joga i istezanje | Oslobodite stres i osvježite energiju 🏞️Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ is designed to guide you through a calming session of yoga and stretching to release tension, refresh your energy, and reduce stress. This template structures your session into warm-up, dynamic flow, dedicated breaks, deep stretching, and cool down, ensuring a balanced and rejuvenating practice.Tehnike Opuštanja
In Progress
Completed(0)
Prigrlite opuštanje uz jednostavnu yogu i istezanje
Ova predložak je osmišljen kako bi vam pomogao da se opustite i obnovite svoju energiju kroz niz nježnih yoga poza i vježbi istezanja. Dizajniran za jednostavnost i učinkovitost, vodi vas korak po korak do postizanja stanja smirenosti i rejuvenacije.
Nježna zagrijavanja i protok
Započnite s zagrijavanjem koje priprema vaše tijelo za dublja istezanja, a zatim slijedi glatki yoga protok koji povezuje pokret s dahom.
Svjesni odmori za duboku regeneraciju
Uključite kratke, namjerne odmore kako biste omogućili svom tijelu da se opusti i svom umu da se resetira.
Hlađenje i refleksija
Završite s hlađenjem koje postupno smanjuje vaš puls, ostavljajući vas osvježenim i centriranim.
Isporučite više s pomodoro timerima
FocusBox je moćno sredstvo produktivnosti koje vam pomaže da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom koristeći zadatke, Pomodoro Timerse, ambijentalne zvukove i uvide kako biste radili pametnije, a ne teže.